Å være støl er som regel en lidelse, med mindre du kan ta livet med ro på en sofa eller lignende. Noen ganger hjelper det å trene når en er støl, andre ganger er det som å helle bensin på bålet! Problemet er bare at du sjeldent vet hva som skjer før ETTER du har forsøkt å trene av deg stølheta.
Tirsdag sto kondisjon/fart på treningsplanen, og for at jeg skulle klare å presse meg litt ekstra i spurtene, dro jeg med meg Henrik på tur. Først hadde vi en 15-20 joggetur til en grusbane, hvor vi gjennomførte 40 meters spurt 10 ganger. Jeg hadde tenkt ut at en grusbane er fint å spurte på, underlaget er mykere (og dermed mer skånsomt mot ledd og muskulatur), og tvers over en fotballbane er passe lengde. Det jeg IKKE hadde tatt høyde for var at det har regnet en del i det siste, så dermed var grusbanen nokså bløt, du sank litt ned i den.. Ekstra treningseffekt, jippi! Jommen sa jeg smør! Det gikk ikke veldig fort på joggeturen hjem igjen, kan du si..
Jeg skjønner at de sprinterne har store lår! Fytti katta så støl jeg var da jeg våknet i går! For ikke å snakke om da jeg gikk i trappene på jobb.. Så da jeg dro på Body Combat i går ettermiddag, var selvfølgelig håpet at den verste stølheta skulle forsvinne... Men resultatet ble i stede gangsperre! Så i dag går jeg rundt med museskritt og jamrer inni meg (og litt høyt innimellom..)!
Og når det kommer til trening, kan jeg i samme slengen anbefale Body Combat! Det er et treningsopplegg fra Les Mills, bestående av 8 ulike kampsporter! Her får du brukt både armer og ben, det er mye slag og spark til fengende musikk. En time som garantert gir både adrenalin- og endorfinrush! Les mer på lesmills.com.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar